| Titre : |
Sommeil : tout savoir et mieux dormir |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Isabelle Arnulf, Auteur ; Vanessa Slimani, Auteur |
| Editeur : |
Mango, 2020 |
| Collection : |
Petit guide visuel |
| Description : |
126 p. |
| ISBN/ISSN : |
978-2-317-02305-7 |
| Descripteurs : |
sommeil
|
| Mots-clés : |
horloge biologique cauchemar insomnie sieste |
| Index. décimale : |
610 Médecine - hygiène, santé |
| Résumé : |
Chaque nuit, notre corps et notre esprit s’isolent du monde extérieur. Ce temps à soi permet en journée de penser, rire, travailler, aimer, apprendre et échanger avec les autres.
Mais que se passe-t-il lorsque l’on dort ? Que sont les rêves ? Comment récupérer de la fatigue ? Comment dire adieu aux insomnies, éviter les cauchemars ou apaiser un sommeil trop agité ?
Ce guide très illustré vous fait découvrir le rôle du sommeil et vous donne toutes les clés pour l’apprivoiser. Chaque page vous aide à mieux connaître, comprendre et optimiser cette fonction essentielle à notre santé et notre bien-être. |
| Nature du document : |
documentaire |
Sommeil : tout savoir et mieux dormir [texte imprimé] / Isabelle Arnulf, Auteur ; Vanessa Slimani, Auteur . - Mango, 2020 . - 126 p.. - ( Petit guide visuel) . ISBN : 978-2-317-02305-7
| Descripteurs : |
sommeil
|
| Mots-clés : |
horloge biologique cauchemar insomnie sieste |
| Index. décimale : |
610 Médecine - hygiène, santé |
| Résumé : |
Chaque nuit, notre corps et notre esprit s’isolent du monde extérieur. Ce temps à soi permet en journée de penser, rire, travailler, aimer, apprendre et échanger avec les autres.
Mais que se passe-t-il lorsque l’on dort ? Que sont les rêves ? Comment récupérer de la fatigue ? Comment dire adieu aux insomnies, éviter les cauchemars ou apaiser un sommeil trop agité ?
Ce guide très illustré vous fait découvrir le rôle du sommeil et vous donne toutes les clés pour l’apprivoiser. Chaque page vous aide à mieux connaître, comprendre et optimiser cette fonction essentielle à notre santé et notre bien-être. |
| Nature du document : |
documentaire |
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