[article] 
inL'Actu (Paris. 1997) > 6170 (12/03/2020)

Titre :	Le manque de sommeil est mauvais pour ta qualité de vie. A faire/à ne pas faire pour bien dormir
Type de document :	texte imprimé
Editeur :	Play Bac Presse, 2020
Article :	p.2-3
Note générale :	Lexique.
Langues :	Français (fre)
Descripteurs :	adolescence / hygiène de vie / sommeil
Résumé :	Point sur l'importance du sommeil chez les adolescents (pour favoriser l'apprentissage, la mémorisation, le système immunitaire, la production d'hormones, l'énergie) et sur les problèmes engendrés par le manque de sommeil : maladies cardiovasculaires, obésité, manque d'attention, nervosité, tristesse... Présentation de conseils pour avoir un bon sommeil : dormir dans l'obscurité, ne pas utiliser d'écrans en fin de journée, avoir des heures de coucher régulières, écrire ses rêves, avoir une bonne hygiène de vie.
Nature du document :	documentaire
Genre :	article de périodique

[article] Le manque de sommeil est mauvais pour ta qualité de vie. A faire/à ne pas faire pour bien dormir [texte imprimé] . - Play Bac Presse, 2020 . - p.2-3.
Lexique.
Langues : Français (fre)
in L'Actu (Paris. 1997) > 6170 (12/03/2020)

Descripteurs :	adolescence / hygiène de vie / sommeil
Résumé :	Point sur l'importance du sommeil chez les adolescents (pour favoriser l'apprentissage, la mémorisation, le système immunitaire, la production d'hormones, l'énergie) et sur les problèmes engendrés par le manque de sommeil : maladies cardiovasculaires, obésité, manque d'attention, nervosité, tristesse... Présentation de conseils pour avoir un bon sommeil : dormir dans l'obscurité, ne pas utiliser d'écrans en fin de journée, avoir des heures de coucher régulières, écrire ses rêves, avoir une bonne hygiène de vie.
Nature du document :	documentaire
Genre :	article de périodique